Protege tu piel del sol: Consejos para un verano saludable
El sol es esencial para la vida, pero la exposición excesiva puede dañar tu piel. Sigue estos consejos para cuidarte durante el verano:
- Usa protector solar: Aplica un protector de amplio espectro (SPF 30 o superior) cada 2 horas.
- Evita las horas pico: Limita tu exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.
- Usa ropa protectora: Sombreros, gafas de sol y ropa de manga larga pueden ayudarte a protegerte.
- Hidrátate: Bebe suficiente agua para mantener tu piel hidratada.
- Revisa tu piel: Si notas lunares o manchas nuevas o cambiantes, consulta a un dermatólogo.
El cuidado de la piel es fundamental para prevenir el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.
